“Vorrei tanto meditare, ma non ho tempo.”È una frase che sento spesso, e che mi ha detto anche un amico di recente, con un misto di dispiacere e frustrazione. La …
5 pratiche di mindfulness semplici che puoi fare ovunque
Quando pensiamo alla mindfulness, spesso immaginiamo qualcuno seduto a gambe incrociate su un cuscino da meditazione, in silenzio assoluto, lontano dal rumore della vita quotidiana. Ma la verità è che …
La felicità non nasce dalla perfezione: imparare a vivere il presente
Quante volte ci ripetiamo: “Sarò felice quando…”?Quando avrò il lavoro che sogno, quando avrò una casa ordinata e luminosa, quando riuscirò finalmente a perdere quei chili di troppo, quando troverò …